المظهر تبرع إنشاء حساب دخول أدوات شخصية تبرع
وقد تكون هناك أسباب أكثر من زيادة العمر الافتراضي للاهتمام بالالتهام الذاتي.
هل تعانون من الأرق؟ النظام الغذائي الخاص بكم قد يكون السبب
أسئلة وإجابات طبية أطباء متخصصين للإجابة على استفسارك
الصيام المتقطع، نوع من استراتيجيات خسارة الوزن، شاع في السنوات القليلة الماضية، عن طريق الحد من تناول الطعام في أوقات معينة.
الاتحاد يفوز على الأهلي في ديربي جدة بدوري روشن السعودي
بدأت شقيقتي الكبرى تتذمر من اكتسابها الوزن خلال الفترة المنصرفة، قررت وقتها أن أنقل لها تجربتي مع الصيام المتقطع بدون رياضة، إلا أنها رفضت ذلك مدعية أنه نظام قاس ويتمحور على الحرمان.
هناك عدد من التقارير القصصية لنساء توقفت فترة حيضهن عندما بدأن في الصيام المتقطع و عادوا إلى طبيعتهم عندما بدأوا نمط الأكل السابق.
التوت الازرق: اليك فوائده الصحية و قيمته الغذائية والمزيد
مثله مثل أي رجيم ثانٍ، يأتي الصيام المتقطع مع بعض التحديات التي وجهتها فقط في الفترة الأولى قبل أن يعتاد جسمي عليه:
جدول يومي للصوم متقطع بحيث يتناوب بين أيام الأكل المعتاد وأيام الصيام التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة أو معدومة الصيام المتقطع هو مصطلح شامل لأنظمة غذائية متنوعة تتداور بين فترة من الصيام وفترة بدون صيام خلال فترة محددة.
تطبيق الطبي أكبر نون تطبيق طبي عربي على الإنترنت! اكتشف المزيد تطبيق الطبي ماما رفيقك في رحلة الحمل والأمومة! اكتشفي المزيد الصحة النفسية
يمكن أن يجعل الصيام المتقطع الأمور أسهل ، حيث لا تحتاج إلى التخطيط أو الطهي أو التنظيف بعد العديد من الوجبات كما كان من قبل.
لكن من الجدير بالذكر أنه يوجد بعض الحالات التي لا بد فيها من استشارة الطبيب قبل اتباع هذا النظام، وهي: